Über mich
Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychoonkologin
Werdegang
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Geboren in einem kleinen Dorf in Oberösterreich
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HTL für Grafik und Design Linz, seither zeichenaffin geblieben
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Psychologiestudium an der Universität Wien
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Nach dem Studium Ausbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin
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Praktikum bei Check-It Drogenberatung Wien
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Über 10 Jahre als Klinische Psychologin im Hanusch-Krankenhaus Wien tätig - konsiliarisch auf verschiedenen Stationen (Hämatologie, Brustzentrum, genetische Beratungen, Chirurgie, Intensivstation...)
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Zusatzausbildung zur Psychoonkologin (ÖGPO)(anerkannt von der Deutschen Krebsgesellschaft)
Persönliches:
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zwei Kinder
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ich bin computerspiel- und medienaffin, open minded und ich hinterfrage gerne Rollenbilder/Erwartungen/Traditionen in der Gesellschaft
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ich biete Gespräche in deutsch und englisch an
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wenn ich ein Tier wäre, wäre ich wohl eine Katze
Schwerpunkte
Beispiele für Themen, mit denen Sie zu mir kommen können.
Klick auf die Symbole, um im Blog mehr zu erfahren
Ablauf
01
Kontaktaufnahme
Schreiben Sie mir per Mail ganz grob, was Ihr Anliegen/Thema ist.
Ich schicke Ihnen dann innerhalb von ca 3 Werktagen Terminvorschläge.
Erstgespräch
02
Sie brauchen sich auf die erste Stunde nicht vorzubereiten. Kommen Sie einfach her und erzählen Sie mir von ihrer Situation. Als Klinische Psychologin unterliege ich einer sehr strengen Verschwiegenheitspflicht. Alles was wir in der Praxis besprechen, bleibt unter uns.
Alles darf ausgesprochen werden. Nichts muss besprochen werden, was Sie nicht möchten.
Nach dem ersten Gespräch kann ich Ihnen meine Einschätzung sagen, wieviele Gespräche es voraussichtlich brauchen wird - was natürlich immer nur einen Anhaltspunkt darstellen kann.
Sie können nach dem ersten Gespräch in Ruhe zu Hause entscheiden, ob Sie wieder kommen möchten.
weitere Gespräche
03
Sie erzählen, was Sie jeweils aktuell belastet, und wie es mit der zugrundeliegenden Thematik weitergegangen ist. Wir schauen gemeinsam, welche Interventionen geholfen haben und welche nicht. So erarbeiten wir in den Gesprächen mögliche Ursachen, Auswirkungen und Verbesserungsmöglichkeiten Ihrer belastenden Situation.
Am häufigsten hat sich ein ein- bis zweiwöchiger Abstand zwischen den Gesprächseinheiten etabliert. Aber das kann individuell angepasst werden.
Auch längere Abwesenheiten Ihrerseits, mögliche online-Einheiten oder Beenden der Therapie sind jederzeit nach Absprache möglich.
Was Sie bei mir erwartet:
- all genders welcome, egal wie Sie sich einordnen oder nicht einordnen, egal ob traditionellen (Rollen)bildern entsprechend oder nicht. Egal welche Familienkonstellationen - alle sind willkommen. come as you are.
- Am Anfang steht immer das aktive Zuhören: Sie erzählen mir Ihre aktuelle Situation, ich höre zu und versuche durch meine Fragen Ihre Lebenswelt zu verstehen
- Ich biete einen sicheren Raum, in dem alles ausgesprochen werden kann - aber nichts muss. Ein Raum, in dem alle Emotionen sein dürfen - aber nicht müssen. Ein Raum ohne Vorurteile. Ein Raum, aus dem nichts hinausgetragen wird. Als Klinische Psychologin unterliege ich einer strengen Verschwiegenheitspflicht.
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Es gibt keine allgemeingültigen Lösungen oder Patentrezepte. Die ExpertInnen für Ihr Leben sind Sie. Ich biete einen Blick von außen, psychologisches Fachwissen und die gesammelten Erfahrungen von vielen Menschen, die vor Ihnen in einer ähnlichen Situation waren.
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Gemeinsam erarbeiten wir in einem Prozess Wege, wie Sie Ihren Alltag so gestalten können, dass er für Sie passt. Auch in den schwierigsten Lebenssituationen kann man die Lebensqualität steigern und die guten Tage vermehren.
brauche ich wirklich eine Psychologin?
Manchmal hat man das Gefühl, dass das eigene Problem gar nicht so groß ist und man ist unsicher, ob man deswegen wirklich zu einer Psychologin gehen soll.
Oder man ist noch unschlüssig, was man überhaupt sagen soll.
Kann reden wirklich helfen? Was soll das bringen?
Aus meiner Erfahrung kann ich sagen: sobald man daran denkt, vielleicht einmal zu einer/einem PsychologIn/PsychotherapeutIn zu gehen: versuchen Sie es einfach - kein "Problem" ist zu klein oder zu groß, um darüber im geschützten Setting zu reden.
Und ja: darüber zu reden kann sogar sehr viel bewirken.
Denn das Reden hilft uns, unsere Gedanken zu sortieren. Und unsere Gedanken sind die Grundlage jeder unserer Handlungen. Wir treffen täglich viele Entscheidungen, die - bewusst oder unbewusst - durch unsere Gedanken und Einstellungen gelenkt werden.
Alles auszusprechen kann helfen, das Gedankenknäuel in unserem Hirn zu entwirren.
Preise
110€
unverbindliches Erstgespräch, Dauer 50 Minuten.
Im Erstgespräch geht es primär um ein gegenseitiges Kennenlernen. Sie erzählen, worum es geht. Ich kläre Sie über Ablauf und Rahmenbedingungen auf. So können wir herausfinden, ob ich die richtige Ansprechperson bin.
Sie können dann nach dieser ersten Stunde noch nachwirken lassen, ob Sie sich gut aufgehoben gefühlt haben und weiter mit mir zusammenarbeiten möchten.
110€
alle weiteren Gespräche, Dauer je 50 Minuten.
Seit Jänner 2024 gibt es die Möglichkeit, einen Zusschuss der Krankenkasse in der Höhe von 33,70€ pro Sitzung. Ich unterstütze Sie bei der Antragstellung.
100€
Supervision für Klinische PsychologInnen in Ausbildung
Für Klinische PsychologInnen in Ausbildung biete ich Supervision an. Nach 12 Jahren Berufserfahrung als Klinische Psychologin im Krankenhaussetting kenne ich die dortigen Herausforderungen auf verschiedenen Ebenen sehr gut.
Supervision für andere Berufsgruppen 110€/50 Minuten
Räume
Die Gespräche finden in den Praxis-Räumlichkeiten der Gemeinschaftspraxis "Raum und Zeit" statt. Hier ein paar Eindrücke.
Melden Sie sich unverbindlich:
Bei Interesse schicken Sie eine kurze E-Mail mit Ihrem Namen und, dass Sie einen Termin für ein Erstgespräch wünschen.
Ich melde mich innerhalb von 3 Werktagen mit Terminvorschlägen. Da ich gerade erst aus Wien ins Burgenland gekommen bin, kann ich derzeit noch relativ zeitnahe Erst-Termine anbieten.
Kontaktinformationen
Adresse
sonja.domberger@raumundzeit.or.at
Kontaktaufnahme ausschließlich per E-Mail möglich
Ing. Hans-Sylvester-Straße 3a/5, 7000 Eisenstadt
Sie finden mich in der Gemeinschaftspraxis "Raum und Zeit" im 1. Stock (Lift vorhanden; benötigen Sie komplett barrierefreien Zugang, schreiben Sie das bitte bei Ihrer Anfrage dazu)
Eine detaillierte Beschreibung mit Bildern, wie Sie in unsere Praxis gelangen und Infos zu Parkmöglichkeiten finden Sie hier:
Wegbeschreibung:
bitte die Bilder kurz anschauen, bevor Sie kommen, da wir nicht so leicht zu finden sind
gehen Sie die Treppe rauf
Hier sehen Sie, dass Sie richtig sind.
gehen Sie zur 2. Tür links
Klingeln Sie bei "Praxisgemeinschaft"
Treten Sie ohne Läuten ein und nehmen Sie Platz. Ihre Psychologin holt Sie hinein, sobald Sie dran sind.
Wartebereich Praxis